Standaard Pasjes
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Standaard Pasjes + Draai (halve draai)
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu het rechterbeen naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been* (je staat nu dus met je gezicht de andere kant op)
Twisty Draai (hele draai)
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu het rechterbeen naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been*
Zet nu je linker been op de grond en maak een halve draai (houd daarbij de rechtervoet op hoogte van de knie in de lucht en je linker voet op de grond want daar draai je mee)
Nu je rechter been een keer naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer je linkervoet voor de rechter voet op de grond
Job Kick
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je rechter knie omhoog (knie ongeveer op heup hoogte)
Doe nu je voet terug en tik met de punt van de schoen de grond aan
Doe nu je rechter been omhoog en maak een grote boog naar rechts zet dan je rechter voet weer achter de linker
*= bij een draai als je op je linker been land dan moet je er voor zorgen dat je met rechts altijd achter je linker pootje op de grond tik of met rechts verder jumpt
Backflip
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer je linkervoet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been*
Ga nu op je rechter voet staan en draai een hele draai de andere kant op (je staat dus met je gezicht weer dezelfde kant op)
Nu je rechtervoet een keer naar voren (ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
2 Keer Stampen Achtervoet (halve draai)
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been*
En tik nu nog een keer met de rechtervoet achter op de grond
beentjes Haken (halve draai)
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu je beide voeten naast elkaar
‘Haak’ nu met je voet in de knieholten van je andere been en maak een halve draai
Zijwaartse Stamp
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker been omhoog
Ga op je linker been staan en tik met rechts schuin achter je linker pootje op de grond
Ga op je linker been staan en tik met rechts schuin voor je linker pootje op de grond
Ga nu weer op je rechter been staan en doe je linker been omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond.
*= bij een draai als je op je linker been land dan moet je er voor zorgen dat je met rechts altijd achter je linker pootje op de grond tik of met rechts verder jumpt
Draai + Linker Hak Omhoog (halve draai)Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu het rechterbeen naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en doe ondertussen je hak omhoog en land ook weer op je linker been*
Draai + Knie omhoog (hele draai)
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been*
Ga op je rechter been staan en ‘gooi’ je linkerknie in de lucht en maak er een halve draai mee*
Combo Draai
Start met 2 beentjes naast elkaar
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje omhoog (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje naar achter (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Zet nu weer de linker voet voor de rechter voet op de grond
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe dat nog een keer
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai en land ook weer op je linker been*
Zet nu je linker been op de grond en maak een halve draai en land ook weer op je linker been*
Doe nu je rechterpoot naar voren (voet ongeveer op hoogte van de knie)
Doe nu je linker pootje weer omhoog maar daar maak je nu een halve draai mee en land ook weer op je linker been*
Zet nu je linker been op de grond en maak een halve draai en land ook weer op je linker been*
Ga nu nog een keer op je linker been staan en maak nog een halve draai*
Ga nu met 2 beentjes naast elkaar staan en maak een hele draai de andere kant op (terwijl je op je rechter been staat)*
bron: thadutchjumpers.nl
| 
